Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

Зарегистрироваться

На сайте недоступна
регистрация через Google

В пожилом возрасте тоже делают "это"...

...И это - здорово!

Просто об этом не очень принято говорить (но почитать-то - можно).

Деликатно - об интимной жизни в возрасте золотой осени.

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

Алька, 97 - 11 июня 2011 14:23

Все

настроение-пасмурное)
так сказать.
тренировка прошла достаточно удачно__))) звонили с Уникорта, спрашивали буду ли я...чего-то у меня не стоит сегодня...2 часа тенниса хватило как-то..Сетка сегодня чисто мужская... а я уставшая..пойду в след.выходные.
Хочу сегодня расслабиться, но ...алкоголем точно не буду.хватит.
***
Голова какая-то пустая ...не собираются мысли в кучу..вроде и думаю, но все туда-сюда...суматоха.
Жду вечера, может хоть он как-то взбадрит,на крайняк-пойду прогуляюсь...

Добавить комментарий Комментарии: 5

Evgeniy , 49 лет11 июня 2011 15:05

Ответить

ну а если "голова пустая" то нужны витамины В5 и В7(еще как витамин Н) они еще от уныния и депрессий помогают

ну и конечно же полиненасыщенные жиры омега-3 (рыбий жир в желатиновых капсулах или жирная морская рыба, особенно печень трески)

Показать ответы (1)

Evgeniy , 49 лет11 июня 2011 15:03

Ответить

не стоит - возможно недостаток гликогена в мышцах
перед тренировкой и после можно попробовать использовать мальтодекстрин и протеины - бодрит очень хорошо и выносливости больше намного
(это не химия)

Алька, 97 - 11 июня 2011 14:23

ПРИТЧА НА СЕГОДНЯ

СТИЛЬ ЖИЗНИ

ЭТО ИНТЕРЕСНО