Zarya, 37 - 23 июня 2007 21:46

ДИЕТА БАЛЕРИН

• 1 порция еды должна быть разделена на 2 раза,
• супы являются самостоятельной едой и не едятся с другой пищей,
• не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок,
• употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом,
• убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта,
• не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,
• пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после
• ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).
[SIZE=+1][COLOR=red][B][FONT=Times]И после всего этого , он спрашивает, почему у меня плохое настроение! Данила. друг мой лучший, догадайся сам!!! [/FONT][/B][/SIZE][/COLOR]:devil: :devil: :devil: :devil: :devil: :devil:

• 
• 
•