Puzzle, 41 - 3 декабря 2017 14:25

Разум и тело: кто кого контролирует.
Так почему же так сложно меняться... Допустим, вашей маме очень
нравилось страдать,и наблюдая за ней долгое время, вы подсозна-
тельно усвоили,что такое поведение позволяло ей добиваться сво-
их целей. Допустим также, что в вашей жизни были тяжёлые ситуа-
ции, в которых вам пришлось постадать. Воспоминания об этом до
сих пор вызывают эмоциональную реакцию, направленного на конк-
ретного человека, в определённой точке времени и пространства.
Вы довольно часто думали о прошлом и почему-то воспоминания при-
ходят очень легко, будто сами собой. А теперь представьте, что
на протяжении 20 лет ваши мысли и чувства были постоянно прони-
заны страданием. На самом деле вам даже больше не нужно думать
о том событии, чтобы воссоздать чувство. Кажется, вы просто не-
способны думать или действовать в отрыве от привычного ощущения.
Хронические мысли и чувства, связанные с теми и другими перипе-
тиями, заставили вас заучить эмоцию страданий. Жалость к себе и
ощущение жертвенности отбрасывает тень на всю вашу жизнь,на все
мысли о себе. Постоянное прокручивание одних и тех же мыслей и
чувств в течение 20 лет привело к тому, что тело вспоминает о
страдании без усилий с вашей стороны.Теперь страдание в порядке
вещей, оно естественно.Вы и есть страдание.А когда вы пытаетесь
что-то изменить,такое чувство, что дорога поворачивает вспять и
вы снова и снова возвращаетесь к привычному Я.
Большинство людей не догадываются, что любые мысли об эмоциона-
льно заряжённом событии активируют ту же последовательность ней-
ронов, что и при самом событии. Мозг программируется на прошлое,
причём нейронные связи постоянно укрепляются, образуя всё более
прочную нейронную сеть. Кроме того, под воздействием мыслей, в
мозгу и теле образуются те же вещества, в различных концентраци-
ях, что и при реальном событии. А эти вещества способствуют то-
му, что тело ещё прочнее запоминает эмоцию. Химический эффект
повторяющихся мыслей и чувств, а также активация и укрепление
одних и тех же нейронных связей обрекают разум и тело на ограни-
ченный набор программ. Мы способны снова и снова переживать со-
бытия, до нескольких тысяч раз в течение жизни.Именно неосознан-
ное повторение, воздействие которого сопоставимо с воздействием
разума, если не превосходит его, заставляет тело запоминать раз-
личные эмоциональные состояния.А когда тело помнит что-либо луч-
ше, чем разум, иными словами, когда тело становится разумом,фор-
мируется то, что мы называем привычкой. Психологи утверждают,что
формирование человеческой личности завершается приблизительно к
35-ти годам. Это означает, что те, кому из нас уже больше 35-ти,
заучили определённый набор поведенческих моделей, убеждений, взг-
лядов на мир, эмоциональных привычек, навыков, ассоциативных вос-
поминаний, условных реакций восприятий, которые стали нашими под-
сознательными программами. И эти программы руководят нами, т.к.
наше тело присвоило себе роль разума. А значит мы и дальше будем
думать одни и те же мысли, испытывать одни и те же чувства, де-
монстрировать одинаковые реакции и модели поведения,верить в дог-
мы и воспринимать реальность привычным образом. К середине жизни
мы примерно на 95% являемся роботами, автоматически выполняющих
ряд подсознательных программ. Мы автоматически водим машину, чис-
тим зубы, заедаем стресс, беспокоимся о будущем, осуждаем друзей,
жалуемся на жизнь, виним во всём родителей, неверим в себя и не-
устаём повторять, как мы несчастны. И это далеко не предел. Иног-
да нам только кажется, что мы не спим. Нетрудно заметить, что в
ситуациях, когда тело берёт на себя роль разума, т.е. руководит
поведением на подсознательном уровне, разум, как таковой, прак-
тически теряет свои позиции. Как только у нас возникает какая-
либо мысль, чувство или реакция,тело начинает действовать на ав-
топилоте, мы оказываемся в сфере бессознательного.Осознанный ра-
зум руководит нами только на 5%, вдумайтесь в это. В противовес
95%, которые приходятся на долю автоматических подсознательных
программ. Мы настолько хорошо запомнили ряд поведенческих схем,
что превратились в автоматы, которыми управляют закреплённые в
теле привычки. Когда тело запоминает мысли, чувства и действия
в такой степени, что само становится разумом, т.е. разум и тело
сливаются, мы попадаем в состояние бытия, ограниченное рамками
памяти о самих себе. И поскольку к 35-ти годам мы на 95% являем-
ся набором рефлекторных программ, заученных моделей поведения и
привычных эмоциональных реакций, то значит 95% времени каждого
дня мы пребываем в бессознательном состоянии.Нам только кажется,
что мы не спим. Итак, человек может сознательно желать счастья,
здоровья или свободы, но за 20 лет беспрерывного страдания и
вызванного им циркуляции веществ, соответствующих боли и сожа-
лению, его тело привыкает к этим состояниям на подсознательном
уровне. Мы живём по привычке, не осознавая, о чём думаем, что
чувствуем и что делаем. Мы как-бы теряем сознание. Привычка к
себе самая стойкая из всех привычек,и нам необходимо преодолеть
её.
Когда тело командует парадом.
Вот реальные примеры главенствующей роли привычки. У вас наверня-
ка бывали случаи, когда вы не могли сознательно вспомнить номер
телефона. Сколько бы вы не пытались,вам даже не удавалось припом-
нить даже нескольких циферок, не говоря уже обо всей последовате-
льности. Однако стоило вам взять в руки телефонный аппарат, как
пальцы сами набирали нужный номер. Вы не помните его умом, но
пальцы столько раз проделывали это действие, что знают и помнят
правильную последовательн�