Только что прочитала "... она ложилась в постель для того, чтобы отдохнуть, а не погружаться в мир грез". Иногда я мечтаю перед сном, иногда прокручиваю прошедший день или планирую завтрашний; если вспоминаю, то не уснуть... Худший вариант, когда хочется уснуть от усталости, а не засыпается...
Как вариант - ложишься и расслабляешь все, что найдешь напряженным. По телу - мышцы, потом - что в башке напрягает, все копошения поштучно. Важно почувствовать тяжесть в голове - и потихоньку проваливаться...
Как вариант - ложишься и расслабляешь все, что найдешь напряженным. По телу - мышцы, потом - что в башке напрягает, все копошения поштучно. Важно почувствовать тяжесть в голове - и потихоньку проваливаться...Показать ответы (2)Скрыть ответы
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.