марианна, 59 - 5 февраля 2011 13:17

ПРИМЕЧАНИЯ. Движения должны быть медленными и плавными. Внимание сосредоточено на ладонях.
Когда руки движутся вверх, все тело также слегка приподнимается. Руки начинайте поворачивать ладонями вверх с того момента, когда они достигают уровня носа. При движении рук вниз колени слегка согните.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ: упражнение успокаивает сердечно-сосудистую и нервную системы, помогает при гипертонической болезни, заболеваниях желудка и кишечника.

ЗАВЕРШЕНИЕ КОМПЛЕКСА ТАЙЦЗИ - ЦИГУН МАССАЖЕМ ЛАДОНЕЙ И ЛИЦА
Заканчивая движения последнего упражнения, тотчас же мягко, но быстро потрите ладони друг о друга примерно 20 раз. Внимание сосредоточено на ладонях. Погладьте ладонями лицо от подбородка вверх и дальше - до макушки. Это, согласно традиционной китайской медицине, способствует омоложению клеток кожи. Повторите такой массаж несколько раз. Оптимальная его продолжительность- 1-2 минуты. Внимание сосредоточено на лице.
ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАМ С ТАЙЦЗИ - ЦИГУН !

• 
• 
•